Акция "10 000 добрых дел в один день"
Акция "10 000 добрых дел в один день"
05.12.2024 г. в рамках акции "10 000 добрых дел в один день" в ГАУ ДО СО СШОР "Уктусские горы" прошла беседа для всех желающих "О формировании здорового образа жизни".
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает в себя следующие составляющие:
Сбалансированное питание: разнообразный рацион, достаточное потребление жидкости, соблюдение режима питания. Занятия спортом: адекватная двигательная активность, посещение тренажёрных залов 1–2 раза в неделю. Полноценный отдых: сон не менее 7–8 часов в сутки. Укрепление иммунитета: закаливающие процедуры, своевременное лечение болезней, отказ от вредных привычек. Эмоционально-психическое состояние: исключение стрессов, переутомления, плохого настроения и депрессий. Личная гигиена: чистка зубов, поддержание чистоты предметов личной гигиены, одежды, обуви, регулярные водные процедуры.
В беседе приняли участие 36 детей-кандидатов на поступление в спортивную школу в 2025 году.
