11 сентября - Всероссийский день трезвости!

День трезвости в России празднуют на двух уровнях — всероссийском (11 сентября) и международном (3 октября).

11 сентября 1911 года впервые состоялось празднование Дня трезвости в Санкт-Петербурге. Этот праздник возник благодаря представителям интеллигенции и священнослужителям, которые хотели объединить общество, противопоставив алкогольной зависимости ценности здорового образа жизни. В 1913 году этот праздник приобрёл статус официального. В этот день полностью была приостановлена продажа алкоголя и закрыты все винные лавки. В православных церквях были организованны крестные ходы, некоторые монахи даже принимали обеты трезвости.

Праздник существовал вплоть до 1917 года, а в послереволюционные годы был упразднен из-за своего церковного происхождения. В современную же Россию эта традиция вернулась только в 2005 году с подачи православной церкви, а в 2014 году празднику присвоили статус всероссийского.

Немного ранее в конце XIX — начале ХХ веков в Америке возник свой праздник трезвости. Его считают своеобразным памятником Джону Финчу, человеку, который посвятил свою жизнь борьбе с пьянством. Финч возглавил общественное трезвенническое движение в США в конце XIX века. После его смерти многочисленные последователи продолжили распространять его идеи, пропагандируя здоровый образ жизни в своей стране и за рубежом. С тех пор 3 октября ежегодно отмечается Всемирный день трезвости. Таким образом, в нашей стране День трезвости отмечают два раза в год: и 11 сентября, и 3 октября.

Современный День трезвости во многих городах России отмечают проведением тематических конференций и семинаров, посвящённых профилактике алкогольной зависимости.

День трезвости — праздник, который следует проводить, сохраняя трезвость рассудка, радуясь возможности общения с близкими людьми и стремясь сделать так, чтобы трезвость стала естественным состоянием каждый день в году.

Алкоголь и физическая активность

Алкоголь тормозит рост мышц, это происходит из-за подавления секреции инсулиноподобного фактора роста и гормона роста. Их уровень снижается в течение двух дней после употребления в среднем на 70%.

Рост мышц также тормозится за счёт возникновения дефицита витаминов А, С, практически всех витаминов группы В, кальция, цинка и фосфатов, которые играют важную роль в построении мышц и синтезе эндогенных анаболических гормонов.

Приём алкоголя приводит к снижению эффективности занятий физической активностью.

Что Вы выиграете, если уменьшите потребление алкоголя?

Отказ от алкоголя приводит к заметному улучшению здоровья даже у тех, кто раньше пил алкоголь в умеренных количествах. Полезными результатами полного отказа от спиртного будут:

• улучшение настроения;
• повышение работоспособности;
• улучшение отношений с близкими;
• улучшение качества сна;
• уменьшение риска возникновения неинфекционных, инфекционных и онкологических заболеваний;
• уменьшение риска травматизма и ДТП в результате вождения в нетрезвом состоянии;
• улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;
• уменьшение проблем с пищеварением;
• укрепление иммунной системы;
• снижение массы тела.